Фитнес и витамин Е

Взаимодействие кислорода с химическими веществами, или окисление - это процесс, в результате которого ржавеет металл, горит дерево, очищенное яблоко становится коричневым. Но если очищенное яблоко покрыть слоем антиоксиданта, например, витамином С, то окислительные процессы замедляться и яблоко дольше сохранит свой первоначальный цвет. Когда вещества-окислители начинают бесконтрольно действовать в вашем организме, они провоцируют что-то вроде клеточной "ржавчины". Для защиты от подобных вредных воздействий в органнизме имеется собственная антиоксидантная система, но под воздействием различных неблагоприятных фаакторов она истощается, и тогда появляется необходимость в дополнительном введении в организм антиоксидантов. Антиоксидантом №1 является витамин Е. Его действие описано на предыдущей странице. По возможности старайтесь больше употреблять витамина Е.

  предыдущая

  postmaster@fitnesshome.ru